G.U.T. - Zertifizierte Gesundheitskurse
mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“
unter Leitung von zertifizierten Lehrern, Trainern oder Übungsleitern
„Wirbelsäulengymnastik – Präventiv“
Dienstag, 13. Januar – 17. März 2015 (10x) 16.45 - 17.45 Uhr
Leitung: Marion Kremer (Studio 2) Kursgebühr: 30,-/50,- €
Freitag, 16. Januar – 20. März 2015 (10x) 16.45 – 17.45 Uhr
Leitung: Egbert Kremer (Studio 1) Kursgebühr: 30,-/50,- €
Neben Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung wird besonderer Wert auf Körperwahrnehmung und Koordination gelegt.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung sowie der Kurs finden statt in der Jahnhalle
TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122 oder B. Rieß, Tel. 06186-7465
„Wirbelsäulentraining“
Dienstag, 13. Januar – 24. März 2015 (10x) 18.00 – 19.00 Uhr
Leitung: Markus Hauner (Studio 2) Kursgebühr: 30,-/50,-€
Kräftigung und mehr Beweglichkeit für den Wirbelsäulenbereich, gezieltes Training über angeleitete Bewegungsfolgen, erhöhte Körperwahrnehmung und positive Effekte der muskulären Entspannung durch Bewegung erkennen.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung sowie der Kurs finden statt in der Jahnhalle TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122 oder B. Rieß, Tel. 06186-7465
„Wirbelsäulengymnastik/Spiralstabilisation - Präventiv“
Donnerstag, 15. Januar – 26. März 2015 (10x) 09.00 – 10.00 Uhr
Leitung: Bernd Rieß/Brigitte Rieß (Studio 2) Kursgebühr: 30,-/50,-€
Haltungsschulung durch Aktivierung der spiralförmigen Muskelketten, die die Wirbelsäule zur Mitte ausgleichen und nach oben strecken nach Dr. Smisek, kombiniert mit Elementen aus Yoga und Pilates.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung sowie der Kurs finden statt in der Jahnhalle TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122 oder B. Rieß, Tel. 06186-7465
„Ganzheitliche Gesundheitsförderung“
Donnerstag, 15. Januar – 26. März 2015 (10x) 10.15 – 11.45 Uhr
Leitung: Brigitte Rieß/Bernd Rieß (Studio 2) Kursgebühr: 45,-/65,- €
Moderates Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf- und Muskel-Skelett-Systems durch ca. ½ Std. Walking an der Kinzig und danach 1 Std. in der Halle zielgerichtete Körperübungen rund um die Wirbelsäule sowie Entspannung für Körper und Geist.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung sowie der Kurs finden statt in der Jahnhalle TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122 oder B. Rieß, Tel. 06186-7465
„YOGA – Gesundheitstraining“
Dienstag, 13. Januar – 24. März 2015 (10x) 09.00 – 10.30 Uhr
Leitung: Bernd Rieß (Reinhardskirche) Kursgebühr: 45,-/65,- €
Donnerstag, 15. Januar – 26. März 2015 (10x) 18.15 – 19.45 Uhr
Leitung: Bernd Rieß/Brigitte Rieß (Studio 2) Kursgebühr: 45,-/65,- €
Mit sensibilisierenden Haltungs- und Bewegungsübungen sowie Atemtechniken (Asanas, Pranayama) die Sprache des Körpers verstehen lernen und hiermit Regulations- und Regenerationsprozesse einleiten.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßigem Kursbesuch teilweise oder vollständig die Kursgebühren.
Info und Anmeldung sowie der Kurs finden statt in der Jahnhalle TG Hanau, Jahnstr. 3, Tel. 06181-13122 oder B. Rieß, Tel. 06186-7465